食後10分間の効果か

　また血糖値の上昇の話です。

　甘い食べ物はどれも血糖値が240～280mg/dℓに達しています。多くの物はピークに達するのに60～90分かかりますが、特にコーラは30分で達してしまいます。

80～180 mg/dℓの範囲に収まっていればよいのですが、きっちりその範囲に収めることまで要求していません。

高血糖と言われる180 mg/dℓ超が1日のうちの10％以上あったら、まずいんじゃないのと言われる程度です。

低血糖と言われる70 mg/dℓ以下はできれば0％。

危険要素を含みます。

食後10分を意識し始めて、多少グラフの形が変わってきたような気もしますが、たまたまでしょうか？